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여자가 하체운동하면 다리가 두꺼워 질까??FIT & Yoga 2015. 6. 22. 09:30
하체운동을 하면 근육 생길까봐 운동안해요~라는 말을 들어봤을것이다.
하지만 하체운동을 한다고 해서 모두 근육이 생기는건 아니라고 한다.
또한 여자는 원래 근육이 잘 안생긴다?라는 말은 정확하지 않다고 한다.
그럼! 다리가 두꺼운 분들은 하체운동을 해야되나~말아야되나??
하체운동을 하기전 내 다리가 왜 두꺼운지를 알아야 된다고 한다.
지방이 많아서 두꺼운건지..남들보다 근육량이 많아서 두꺼워 보이는지..
근육량이 많음에도 불구하고 계속 하체운동을 한다면...더욱 근육이 커질수 밖에 없다.
때문에, 전문가의 상담이 필요하다.
하체운동을 제대로 한다면 이처럼 날씬하고 탄력적이며 건강해 보이는 다리를 가질수 있다고 한다.
또한 하체가 튼튼해짐으로써 몸의 전체 균형또한 잡히게 되고 그로인해 다른부분을 운동할때에도
많은 도움이 된다.
요즘 레깅스 운동복이 너무 잘나오는거 같다.
특히 여성분들이 입기 편하게 나오며, 색상또한 다양하다.
무엇보다 기능성을 더해 근육파열을 잡아주며 다른부위에 무리가 가지 않는 기능또한 더해졌다.
남자는 하체!가 아니라, 모든 사람은 하체가 중요하다
건강한 몸매를 위하여 오늘도 화이팅!
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